Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
Регистрация

Я изменяю себя

Твоя жизнь,твои решения и твои последствия
↓ ↑ ⇑
15:16 

Как полюбить себя?

Я часто смотрю ролики с тем как полюбить себя, но... они не помогают...
Наверное я недостаточно стараюсь. Вечно я придумываю проблемы на пустом месте. Я же не инвалид, я же не голодаю...
Ну и так далее.
Я немного забросила дневник, но мне захотелось поделиться:
Выяснилось, что я чуствую вину за то что я ем. Я давно поняла что ем из-за скуки и стресса и просто смирилась с этим, ругая себя за слабую силу воли. Но я сказала, что нет "Я ЕМ, ПОТОМУ ЧТО МНЕ НРАВИТЬСЯ ЕСТЬ" и я разрешила себе есть, но разрешила себе есть только по этой причине, и почуствовала потрясающее облегчение, я буквально обжиралась едой как трехлетка конфетами и повторяла раз за разом эти слова. Это первое.
Второй и очень значимый пункт. Я перестала есть после шести. Почему? У меня частые проблемы с желудком, меня тошнит, жуткое вздутие живота, метеоризм, отрыжка и я всю ночь мучаюсь. Я сказала себе, если мне плохо из-за того что я ем поздно, то я не буду есть после шести. И да это помогло.Тут стоит отметить, что мне подбросили исследование, что люди практиковавщие интервальное питание с 10-00 до 18-00 есть, остальное время пить чуствовали себя лучше, снижалось давление и немного худели без ограничения питания, это стало весомым поводом для того чтобы скоректировать режим питания. Дополнительным бонусом стало то, что я стала лучше понимать, что происходит с моим желудком. Я повторяю себе после шести вечера: "Я НЕ ЕМ СЕЙЧАС ПОТОМУ ЧТО Я ПЛОХО СЕБЯ ЧУСТВУЮ, КОГДА ЕМ НА НОЧЬ"
Третье. Температура. Я пью чай которым обжигаю рот, я ем пищу настолько горячую, что побыстрей ее глотаю, обжигая пищевод. Когда я пробую еду с раскаленной сковородки я не дую на нее, я ее сразу ем. Или ем очень холодные фрукты из холодильника или очень холодную воду. Но обжигать себя это то же самое, что и резать себя. Когда я это осознала, то я стала есть медленней, стала ждать когда пища остынет, разбавлять чай холодной водой и т.д. или наоборот подогревать ее в микроволновке. Выяснилось что я обжигаю себя очень часто, а вода комнатной температуры это прохладная вода. Тут мне не нужно ничего повторять, хотя меня сильно шокировало то, что я себе причиняла боль.
Четвертое. Жажда. Я путаю жажду и голод. Например, как бы я не хотела пить во время прогулки с собакой в парке в тридцатиградусную жару, когда я прихожу домой я наяриваю кашу, яишницу или еще что-нибудь. Тут приходится себя контролировать. Тупо говорить себе, что я хочу пить. Мне вспоминается детство, где мне всегда говорили потерпи до дома и я понимаю, что я уж слишком сильно научилась игнорировать себя.
Вообще, удивительно так не понимать себя, у меня жуткие проблемы с осознанием, из-за интервального питания удалось увидеть закономерности: после свежей черешни у меня резь в желудке, если сварить, то все в порядке, жаренные овощи с жаренным мясом - метеоризм, тушенные овощи и каша идеально для меня.
А причем здесь полюбить себя?
А как мне убедить себя же, что я люблю себя, если я себя мучаю? Нужны дела. И теперь я ближе к успеху чем после всех попыток говорить себе, что я люблю себя. Я люблю себя и поэтому забочусь о себе. Я не обжигаюсь, я пью обезболивающее когда у меня болит голова, я высыпаюсь, я говорю себе, что ошибки это нормально, если уровень стресса зашкаливает пью успокоительное, одеваю теплые носки когда мерзну, мажусь солнцезащитным кремом и это конкретные дела, это и есть доказательство любви.
Тут очень важна правильная причина, если не есть после шести, чтобы похудеть, так как я боюсь осуждения окружающих, то это к любви к себе не относится и это моя главная ошибка, я пыталась следовать распорядку, тайм-менеджменту, правильному питанию, ЗОЖ, но делала это только потому что "хорошие девочки" должны так делать, а не потому что мне больно. В этом очень помогают речевки: Я моюсь, потому что я грязная, этим я заглушаю старую причину: Я моюсь потому что хорошие девочки ходят в душ два раза в день.

@темы: Любить себя

14:30 

Продажа старых вещей

Для меня продажа старых вещей это большая работа над собой. Для выкладки вещей мне нужно определить вещи для продажи, собрать все детали и выяснить цену. Причем цену я определяю по текущим рыночным ценам.Очень смешно получается когда люстра, цена которой 400 рублей новая, у меня храниться как офигительная ценность. Или шуба, которая стоила 15 000, а сейчас я ее и за 4000 продать не могу. Вот и профилактика нищебродства, когда покупаешь что-то задорого, а продать возможно только за треть цены не больше.

@темы: Профилактика нищебродства

00:17 

Приоритеты

Начала читать Кийосаки и вдохновилась.
Для начала я определила место для подумать над приоритетами конкретных задач и глобальных целей.
То есть не конкретный план, а скорее начало его обдумывания - для меня это место и время когда я вечером иду в душ или в ванну. Это оказалось оптимально.
Так я задумалась над своими текущими целями и определила их так
Цель А1 - Финансы, мне нужен стабильный доход. ( Я стала фрилансером и по деньгам провал)
Цель А2 - Здоровье, (я всегда работала за счет своего здоровья, сейчас мне нужно его восстановить, а потому чрезвычайно важно
здоровый распорядок дня, здоровое питание, регулярное обследование и лечение.)
Цель А3 - Безопасность. ( тут можно посмотреть статистику, так что без комментариев)
Цель А4 - Социализация (у меня проблема даже купить близким подарок на день рождения)
А вот время над списком задач по всем пунктам мне показалось будет удобно на беговой дорожке, думаю получаса ходьбы оптимально.
Мне кажется, что это комбо: только бегать на беговой дорожке мне скучно, да и чувствую я себя глупо, то же и со списком задач, я реально начинаю либо дотошно расписывать задачи либо у меня всего один пункт - сделать! и все.

@темы: приоритеты

13:43 

важность приоритетов

Это мысль не нова, но для меня как открытие. Приоритеты.
Я мою посуду, потому что это оптимально сделать сейчас или меня дрессировали на помывку посуды.
Я учусь на отлично потому что мне нравится процесс получения знаний или я боюсь наказания за плохие оценки.
Я ухаживаю за собой потому что люди смотрят или потому что я люблю свое тело
Раньше я думала, что если бы была менее ленивой, то достигла бы того, что имею сейчас уже в двадцать.
Сейчас я понимаю, что мой инстинкт самосохранения буквально приколачивал меня к дивану.
Иначе я бы была сейчас в каком-нибудь колхозе с выводком детей и мужем-алкоголиком.
Советские книги учат жертвенности, у меня не было друзей, так что все идеи коммунизма не фильтруясь попадали ко мне в мозги.
Сейчас, со сменой приоритетов, мне не сложно мыть посуду, ведь я это делаю для себя, да и посудомойка сыграла свою роль в этом. Но я помню, как считала, что мытая с любовью посуда и бездушная посудомойка не сравнится!

@темы: приоритеты

11:14 

Крик - это беспомощность

Когда мне расказывали про слоника который вырос в цепях, а потом делал шаги определенного размера и не выходил за пределы клетки, которой уже не было, то мне казалось, что это не про меня.
Мне всегда казалось, что скандалы в семье время от времени это норма. Но я не видела, что за этим стоит.
Вот парень, который считает, что завтрак показатель заботы. И вот человек формулирует, я хочу, чтобы моя жена готовила мне завтрак, для меня это принципиально. - это взрослое решение, если при этом он берет в жены ту женщину, которая с этим согласна ( или думает, что согласна) и они живут долго и счастливо ( или разводится если завтрак не подается).
Или жена просит прибить полочку - муж говорит что прибью завтра и так уже полгода.
Адекватная ситуация при этом, жена смотрит, муж не выполняет свое обещание, это массовое явление или нет, если массовое, то принципиально ли для жены то, что человек не выполняет обещанное, если нет, то развод. Если да, то жена перестает расчитывать на эти обещания и живет долго и счастливо. Если не массовое, то принципиально ли нужна эта полочка и по накатанной схеме.

А крики истерики и скандалы, они из детства, где поменять условия игры было невозможно, можно было лишь криком сбросить свое разочарование, можно было лишь эмоционально шантажировать родителей.

@настроение: опустошение

@темы: Беспомощность

14:24 

Обращайте внимание на себя и ходите по врачам

Я всегда себя ставлю на последнее место ( Я последняя буква алфавита и пр.) Но, по факту, из-за этого я ем как ни в себя и, как ни пародоксально, ничего не делаю.
Я еще с универа жаловалась на низкое кпд учебы. То есть 15 минут активной учебы и у меня нападает сонливость, болит голова и все плохо. Один раз я внезапно захотела спать во время зачета и мне ничего не помогло ни щипки, при прикусывание щеки - Ничего.
И вот я крайне эгоистично пошла по врачам, к неврологу тоже, он выписал таблетки, сейчас еще массаж и рефлексотерапию прибавили.
И, вуаля, вместо 15 мин в день, целый час за день, полчаса утром и полчаса в обед.
И ведь я ходила и жаловалась на это, но при этом ни сама не сооброзила, что дело тут не в лени, ни родители не направили.
И к неврологу я пошла, потому что посоветовали, так как за пару лет зрение ослабло, а потом еще и нейросенсорная тугоухость появилась и вне пока я в больнице лежала посоветовали сходить к неврологу.


@темы: Невролог и для чего он нужен

11:22 

Я фигею с гос. врачей

Пошла к хирургу с проблемами - врач государственный, запись долгая, подождала недели три и пошла.
Причина - не могу долго ходить, 10-15 минут и на лавочку отдыхать.
Прихожу к врачу, говорю так и так, болит, особенно под коленкой и вены расширенные и по вечерам чешутся, все плохо.
Посмотрел мои ноги и говорит все в норме, но, раз вы жалуетесь, отправляет на ревматопробы, ренген поясницы и узи колена.
Опять ждать две недели, здесь повезло и результаты ренгена и узи мне дали на руки и я посмотрела результаты в интернете+совершенно случайно моя карточка попала мне в руки и я прочитала, что хирург-то мне поставил 1 степень варикозной болезни+сфотала анализ ревматопробы
по анализам: узи колена - признаки остеоартроза 1 степени;ренген пояницы - ротация ( смещение) тел 1 степень
анализ ревматопробы - АЛТ и мочевая кислота повышены, холистерин - верхняя граница нормы и это в 30 лет. Я так полагаю в 40 лет мне скажут, а что это вы так себя запустили.
Хирург на завершающем приеме мне сообщил, что 1 степень не лечат, так что пока-пока. Начала спрашивать, а что делать, после этого мне прописали мазь и мои 10 минут на прием прошли.
А причину того, что мне было больно ходить -плоскостопие, мне диагносцировал ортопед в магазине ортопедических товаров, ортопедическая стелька решила основную проблему.
Прикол в том, что позвоночник практически не лечиться. Есть симптоматическое лечение и все. И первую степень можно "вылечить" лет за пять - массаж, ЛФК/пилатес/йога/плаванье, мануальная терапия.
И варикоз не лечиться, но с 1 степенью я могу одеть специальный трикотаж, мазь и спец. таблетки, а со второй степени качество жизни ухудшиться в разы.
По моей логике врач должен был сказать, что то типа, девушка вам 30 лет, если вы оставите так как есть, то это может привести к таким-то осложнениям, делать то и то, через полгода на прием, направлю опять на ренген, чтобы отследить динамику. Наша задача как можно дольше не допустить прогрессирования, а еще лучше добиться ремиссии.








@темы: Хождение по врачам

14:56 

Ломайте любые ассоциации

Сейчас начала искать куда лучше податься, читаю простые популярные статьи и устаю зверски. Серьезно.
Час для будущих моих денег это прям меня сразу выматывает.
А когда ту же статью читаю просто так, то не устаю.
Просто ассоциация, если деятельность я считаю работой, то устаю сразу, если нет, то почему бы ее не поделать :)


@темы: Плохие ассоциации

13:45 

Негативный опыт и мотивирующие фильмы

Посмотрела фильм "Двоечницца Гяру "(2015) и внезапно увидела как мой опыт сводит на нет весь мотивирующий эффект фильма.
Девушка в средней и старшей школе балду гоняла, потом ее отстранили от занятий из-за курения и мама ей нашла репетитора, он ее смотивировал на поступление в престижный университет, дальше она готовится к этому вузу.
Что я видела:
1) мама ей оплатила занятия, когда репетитор сказал, что она не успеет подготовиться, то они стали заниматься 6 раз в неделю, ей для этого пришлось взять подработки, но она верила в свою дочь. Дочь могла спокойно гулять всю ночь, а потом пойти в школу, чисто забежав домой переодется. При этом замечания чисто рекомендательные:
-Твоя юбка не слишком короткая?
-Трусиков не видно,и ладно!
Это не сними это немедленно, ни трепка после вызова школу.
(Что я не заметила сразу, так это то, что мать не бегала за ребенком, не проверяла домашние задания, они не делали их вместе, это было полностью дела дочери.)
2) Репетитор смотивировал ее к поступлению, подбадривал в процессе и давал книги к изучению. ( За кадром осталось, что это не репетитор в моем понимании, так как он не объяснял материал, а давал домашние задания, говорил какие книги прочитать, проверял тесты и их там было человек 10)
3) Подруги, с подругами она по прежнему тусила по ночам и из-за этого спала в школе. Но во время тусы она делала домашние задания.
Ее подруги не обиделись смертельно, что она решила поступать, было пару эпизодов где подруги брали ее тетради и просматривали задания, но не портили тетради и не прятали их, типа так играя. Не заставляли убирать тетради, типа как ты можешь заниматься когда мы тут тусим и потом предложили остаться подругами, но пока не тусить по ночам, так как видят как она вымоталась.
(Но не было помощи в моем понимании, типа вместе учиться, не было попыток вытянуть подруг на новый уровень. А у меня где-то на подкорке записано, что моя обязанность как друга\подруги помочь и объяснить, если я не ем мяса, то объяснить о вреде мяса, если ЗОЖ, то о пользе ЗОЖ и т.д. А тут этого не было совсем.)
Основное, что я не увидела, что учиться пришлось ей, в течение года круглосуточно учеба. Что это она через не могу училась.
Что у нее были помощники, но не было надзирателей.

@темы: Негативный опыт и мотивирующие фильмы

13:26 

нищебродство как образ жизни

Кто бы мне вставил другие мозги, в моих мозгах все перемкнулось.
Лучше травки чем лекарства, дача лучше отдыха на море, вещи должны служить годами, техника стоит завышено и я не дурак покупать всякие флагманские модели и разрекламированные бренды.
Урожай нужно спасать. Суповой набор лучше чем целая курица. Лучше собаку кормить натуралкой ( всякие шеи, хвосты и обрезки), а не специальным кормом. С милым рай и в шалаше. Работать нужно бесплатно.
И ведь живешь и не понимаешь что не так.
Я ведь эти утешения для бедных принимала за чистую монету.
Экономить, экономить и еще раз экономить. Но экономия хороша только в очень короткий период. От экономии денег не появляется. Все советы по экономии хорошо идут только тем людям, которые живут на широкую ногу.
Если в обычной жизни живешь на самый миниимум, то что делать, если стало все плохо?
Вместо экономить должно стоять зарабатывать. Сэкономленный рубль и заработанный рубль не равноценны. Если ты заработал рубль, то заработаешь и второй, а сэкономить больше не получиться.
Да и экономия обычно бывает за счет своего времени, сэкономил 5 рублей купив что-то в дальнем магазине и потерял час своего времени.
Таких дешевых расценок нигде нет, 5 рублей за час времени.



@темы: Нишеброд

09:47 

Планирование

Как бы мне не хотелось, я раз за разом прихожу к нему. У меня повышенная утомляемость, пару часов подряд позаниматься чем-то увлеченно для меня тяжело.
Поэтому нужно вставать пораньше и планировать свой день. Так, чтобы 4 часа на себя как-то вместить в свой день.
Для себя я хочу заниматься скоропечатаньем, потому что у меня почти получилось его изучить, и я хочу завершить обучение.
Я хочу заниматься английским - я нашла интересный для себя курс
Я хочу продолжить на авито выкладывать б\у вещи, их накопилось неимоверно много.
И стараться писать в дневнике каждый день.
Еще я продолжаю проходить мед.обследование.
И мне так мягко намекают, что не работать это хорошо, но деньги нужны, а я уже почти месяц не работаю.

@темы: Планирование

14:48 

Что делать после бунта?

Вот я бунтую против авторитетов, отстаивая свои права.Право на свои увлечения, право на свое время. И вот победа. Есть нейтральное неодобрение. Но не мешают и не ругают, не вздыхают над душой.
И я растерялась, отложила раскраску, убрала подальше занятие английским и скоропечатаньем, перестала делать зарядку. Вместо планов пустота.
Но работала и этого заметно не было.
А потом больница, потом я уволилась и вот я с психологом обсуждаю свое нежелание работать, не на кого-то, а на себя. Знаю, хочу и не делаю. Что за бред?
И перебираем причины. Обсуждаем.А я чет посредине разговора понимаю, что мой бунт закончился пшиком, что я после победы отступила.
И вот тут до меня доходит, что здесь мне уже не нужно потихоньку забирать время, мне нужно делать с ним что-то дальше. А этого я делать не умею.
Больница меня сильно напугала и я побежала по врачам, это тоже скрыто неодобрялось, но я настояла.
И вот дело стронулось с мертвой точки, потихоньку набираются обследования, потихоньку пропиваются таблетки, и в сознании произошел переворот, даже по окончании обследований я все равно распишу себе последовательность прохождения врачей и буду их проходить регулярно.
Это первое право, которое я отстояла, право на свое лечение. (хотя все равно меня считают симулянтом, вот если бы у меня был инфаркт/инсульт/ кровотечение то тогда да, тогда болеть официально разрешено).
Мне нужно не обсуждать, а делать. Только делая я получу опыт как распоряжаться самой своим временем.

@темы: Сепарация от старших

11:27 

Стратегия для победы

Стратегия для победы, что это, если не брать мотивирующие статьи, то вы встречались с этим?
Я столкнулась со стратегией когда собака стала истерично лаять на собак, на подозрительных людей, на детей, на велосипедистов, на людей на самокатах и все привычные методики не сработали.
Почему собака лает я знаю, она боиться, начали поздно гулять, была алиментным щенком. А что делать непонятно, пошли к кинологу, на групповые занятия, собака учит команды, но все равно лает. Если спустить с поводка не слушается и бежит за людьми и лает.
Привычный еще с детства метод - побить, был отброшен, собака компанейское существо и она хочет быть любимой я это поняла. И теперь встал вопрос, а что делать, если на команды она не реагирует, а бить не метод?
Тогда и появилась стратегия поведения, собаку одергиваем, на короткий поводок, говорим Аяйяй, нельзя и дальше идем, не прячемся от собак, идем там где гуляют другие собаки и раз за разом реагируем на лай одинаково.
Собака продолжает лаять, но есть подвижки, маленькие правда. Если я увижу другие варианты решения проблемы, то я их тоже использую, но сейчас я лучшего плана не нашла.
Это стратегия поведения.
И тут я поняла, что с детства именно этого и не было. Стратегия. Я хотела переписать прошлое, чтобы пришел умный взрослый и решил мои проблемы. Но я никогда не думала о том как решить проблемы.
Вот я в жопе, я учусь на еле натянутые тройки и не понимаю как сделать домашние задания. С моей стороны это выглядело, что нужно стараться и тогда все будет. Но это абстракция.
Не было такого, что была выявлена проблема, определены пути решения и план с этапами.
Как должна выглядеть ситуация на мой сегдняшний взгляд:
Ко мне приходят после родительского собрания или если я сказала про проблему и обсуждают со мной этот вопрос. Не как меня наказать, не орать на меня. А тупо обсудить и решить.
По всем предметам проблемы? Давай определим предмет, который мы будем подтягивать и все силы бросим на него. Либо тот который легче всего подтянуть либо тот по котрому экзамен, либо тот по которому больше завал.
Далее тестирование для определения слабых мест и вариации: взять старые учебники и готовиться по ним, репетитор или, учитывая что обучение идет по кругу, учить только ближайщий раздел.
Неверная стратегия? Ищем другую. Как определить, что стратегия неверная - нет результата.
Стратегия основана на цели, а цель либо экзамен для перевода либо отметки за четверть либо поступление в вуз. Промежуточная цель, итоговая цель. Но это должна быть цель, а не абстрактное старайся.
И корректировка целей, может у меня проблемы в школе, может проблемы с мозгами и это слишком сложная программа для меня.

@темы: Стратегия для победы

12:00 

Личные границы

Когда дают советы о выставлении границ, то все безапеляционны: Отстаивайте свои границы! Но никто не говорит о том, что для отстаивания границ нужно понимать где они находятся.
У меня был пост о полотенцах, я купила новые полотенца себе, но это же нечестно, старые общие остались всем...В многодетной семье есть проблемы с границами, а уж в девяностые, когда не было денег было все общим, общие расчески, младшие донашивают за старшими и т. д.
Мне тридцать лет, и я все время жила в напряге, на меня в любой момент могли накричать, что я все переложила. А когда я просила что-то разобрать на меня кричали, что не обязаны подрываться делать что-то по моей просьбе.
Ко мне подходят уже в крайней степени ярости и спрашивают где та или иная вешь и единственный выход это бегом побежать и это в зубах притащить.
И вот я взорвалась, я сказала, что на меня нельзя кричать, меня не устроили извинения на отстань, я вдруг поняла что это вилы: прибирайся, но ничего не трогай. Скандал был гигантский, со мной неделю не разговаривали.
А потом прорвало мою сестру, на меня кричали за то что мелкие ручонки испортили ее единственное платье в 16 лет, что доносили за каждым шагом, что лезли в ее вещи, что брали ее вещи себе и чтовсе равно приходилось присматривать за младшими.
И что сейчас я переставляю как мне надо и меня устроит только если она все свои вещи в гараж отвезет.
И с ее точки зрения я расставила в ванной свои баночки, а ее баночки подвинула в самый низ, в самое неудобное место.
С моей точки зрения, я поставила полочки в ванной и нужно было расставить там все тюбики и баночки, я звала, но мне не пришли помогать, я все убрала за рабочими, сама расставила баночки как считала нужным.
Я ведь ее звала ставить, она ничем не показала, что ей нужна отдельная полка, что ей не нравиться что я пользуюсь ее вещами.
Я получала обратную связь о том, что не надо покупать вещи себе, ведь уже есть эти вещи и только в редкие минуты она кричала о том, что я все переставила, а еще при командировках, когда выяснялось, что у меня нет нужных вещей, ведь не могу же я забрать общие вещи из дома.
Для тех кто скажет, что нужно переезжать, то могу сказать, что это в голове проблема, я в командировке в Питере была год и весь год я не могла себе купить эпилятор, ведь он у меня был, но в Москве и общий. Год!
И вот разделили полки, я спросила хочет ли она чтобы я пользовалась ее эпилятором. Я поменяла фразу, не разрешает ли она мне пользоваться эпилятором, а хочет ли, вяснилось, что нет.
У меня внезапно не оказалось эпилятора, маникюрного набора, расчески
Разделили лекарства и у меня внезапно не оказалось градусника, лейкопластырей, пенталгина и пр.
И я рада, ведь я просто куплю себе эти вещи, это не внезапный ор о том что я использовала лекарство или что я переложила или испортила шипчики или не внезапный запрет на их использование.
Уходит то чувство, что ты не на что права не имеещь, ведь если у тебя есть своя полка и там лежат твои вещи, то и к себе отношение меняется.





@темы: Отстаивание границ

09:28 

Цикл прокрастинации

Мой цикл обычно таков:
1. Занимаюсь хобби _________________2. Занимаюсь мелкими делами ________________________3. Начинаю делать глобальное дело ______________________4. Иду читать фантастику
(думаю что нужно делать важные дела) (думаю что у меня есть глобальные задачи) (думаю какое оно сложное и что я не справлюсь) (стараюсь не думать о делах)


Сейчас поменяла цикл:
1. После того как загремела в больницу озаботилась своим здоровьем, пошла на обследования, суммировала свои жалобы и разбила по врачам, на меня дома смотрели косо, ну не принято дома серьезно относится к здоровью.
А я давно хотела, но вроде как от работы отлыниваю.
И что интересно, заболеваний много, но все по мелочи, тут курс таблеток, там смена питания и пр.
Практически месяц бегала, гос. поликлиника - сначала запишитесь к терапевту, потом дождитесь профильного врача и т.д
Постепенно стало упорядочиваться, тут жду врача, там сдала анализы и мне назначили лечение, тут дали капельки покапать в течении месяца. Времени стало больше и мне захотелось делать дальше.

2. Занялась хобби (целый час!) - отгоняла от себя мысли о более важных делах, прямо усилие прилагаю для этого.
Планирую заниматься всерьез через ни хочу, потому что мой опыт гласит, что заниматься хобби опасно ( Рисовать не будешь пока все не приберешь...), тебя будут им шантажировать, твои рисунки могут обсмеять, испортить.
Мне нужен новый опыт.

2. Сейчас я стала продавать старые вещи, давно хотела, да и меня напрягают все эти вещи, за ними пяти-двадцатилетняя история моей не особо счастливой жизни

@темы: прокрастинация

10:21 

Не пойду к гинекологу, он грубый, процедура неприятная...

Я читаю форумы и соглашаюсь:
Никогда не пойду к гинекологу, он мне гомеопатию прописал или в церковь сходить порекомендовал или еще какую-то чушь сказал;
Колоноскопия это дико больно, не буду делать;
Нафиг этих врачей, дали лекарство, а оно мне противопоказано, теперь я инвалид;
К врачам только попадешься, а уж они залечат.

До меня не доходило, что я делаю врачу госполиклиник хорошо, если не хожу по врачам, это не ему надо мое здоровье, это мне оно нужно.

Я угодила в больницу с диагнозом нейросенсерная тугоухость, одно ухо не слышит, я ходила месяц на работу, а потом пошла провериться и меня направили срочно на госпитализацию.
Когда ухо внезапно перестало слышать важно в тот же день госпитализироваться, в моем случае капали гормоны и сосудорасширающие препараты, чем раньше капать, тем больше шансов восстановить слух, у меня слух улучшился незначительно.

Лежала две недели в больнице и переосмысляла подход к себе:
За последние 4 года зрение ухудшилось с 1 до 0,2, сейчас я вижу верхнюю строчку таблицы для проверки зрания;
Два года - после еды болит живот, чуство тяжести, метеоризм и отрыжка;
Не знаю сколько времени, не могу долго ходить - болит под коленкой, болят ноги, 15-20 минут ходьбы, не больше, дальше посидеть на лавочке;
Повышенная усталость, не могу сосредоточиться.
За семь лет набрала 19 кг.




@темы: Здоровье

12:11 

Жертвовать как крайняя форма эгоизма

И снова привет. Меня озарило. Я всю жизнь жертвую. Мне кажется, что так живут все. Но я выяснила что это тоже эгоизм.
Смотрите, я жертвовала своим здоровьем ради нелюбимой работы. В один далеко не прекрасный день я просто не смогла себя заставить начать работать. Совсем. Прошел день, второй, неделя - копилась работа, потом я просто отключила телефон и не пошла на работу.
С точки зрения работы я сделала хуже, я ушла не очень хорошо, я не передала дела, не отработала две недели, не предупредила заранее. То есть поступила как эгоистка.
С точки зрения дома, я тоже сделала хуже, на мои деньги расчитывали, в этом месяце были незапланированные траты.
Всем было бы лучше, если бы я продуктивно работала, но для этого нужно было найти ту работу которая меня вдохновляет ( или хотя бы не так стрессует), просто для этого я должна поступать как эгоистка.
Как эгоистка сказать, что мое здоровье важнее и пройти обследование, тогда бы я знала, что у меня есть проблема с ногами - полая стопа, один из видов плоскостопия,- и это корректируется специальной стелькой и все. Не нужно говорить каждые 15 минут пойдем присядем на лавочку, не нужно жить с вечным дискомфортом.
Нужно было сказать, что мне не нравиться моя работа и не жертвовать а искать ходы для жизни в комфорте.
Это забавно, я жертвую ради кого-то, но ему не нужна моя жертва, он даже не знает, что это жертва и ради меня жертвуют по умолчанию даже не зная что эта жертва мне не нужна.
А ведь это так просто, я думаю о себе, ты думаешь о себе и жертвуем только тогда когда нас попросят, а еще лучше исключаем все этот мазохизм. В жертвовании важно страдать, в решении - решить оптимально.
Страдаем от домашних дел - ищем решение - может быть нужно заменить технику или сделать ремонт или найти квартиру большей площади или нанять уборщицу
Страдаем от работы - ищем решение- может нужен психолог для понимания, может нужно сменить профиль работы, может лучше работать на себя

Жертва не предполагает решение, поэтому люди ездят на ненавистную дачу, ходят на ненавистную работу и даже не понимают, что эта жертва никому не нужна и даже вредна.

@темы: Жертва ненужная никому

10:58 

Я разочаровала других людей

Невозможно доказать семье, которая хотела мальчика, что ты лучше, хоть и третья дочь в семье.
Невозможно доказать семье потомственных музыкантов, что есть другие профессии и что если ты выберешь другую профессию, то это не делает тебя хуже.
Что несмотря на то, что я не так умна, храбра, талантлива, что я достойна уважения.

Вчера я ревела весь день, я чуть приоткрылась, я показала себя не такой идеальной, я задала те вопросы, которые показали, что я боюсь, что я не уверена и это поняли...
Это было сродни шоку, я доверилась и показала себя настоящей, а во мне разочаровались.

Так странно, я ревела, я весь следующий день только ела и смотрела сериалы и мультики и при этом я не захотела больше лгать.
Меня всегда мучает страх, страх того, что меня увидят, увидят серую, неинтересную личность. Такой синдром самозванки.
Я не хочу лгать, лучше сорок кошек и одиночество. Я буду раскрываться и либо меня увидят и примут настоящей либо я буду жить одна, пока не найду других людей.
МНе будет плохо от этого разочарования, я буду есть, я буду воспринимать это как предательство, но лгать я не буду.

@настроение: стресс

@темы: Разочарование, как путь который нужно пройти

09:37 

22.11.2016 в 12:53
Пишет Yin:

16.12.2013 в 00:49
Пишет Госпожа Сеть:

КАК ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА

Я часто наблюдаю, как на детских площадках мамы или папы бурно выражают эмоции, высказывая одобрение деятельности ребенка. Построил куличик – «молодец!». Забрался на горку – «молодец!». Скатился с горки – «молодец!» и бурные аплодисменты. Такое поведение хорошо выдает родителей – сторонников теории «хвалите чаще и больше, и тогда ребенка в жизни ждет успех», которая часто встречается в популярной литературе по детской психологии. Порой сказывается и отсутствие или недостаток похвалы у самих родителей в детстве и они, захваливая своего ребенка, пытаются возместить этот ущерб.

читать дальше
letidor.ru/article/kak_pravilno_khvalit_rebenka...

URL записи

URL записи

13:59 

27.03.2017 в 16:57
Пишет Faemi:

27.03.2017 в 14:28
Пишет just mockingbird:

О!
Весьма годная инструкция, как вернуться в ритм, если ты из него вывалился к чертям. Ну и да, люблю Настю )


URL записи

URL записи

E-mail: info@diary.ru
Rambler's Top100