Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Модель ассертивного поведения, которую разработал психолог Мануэль Смит, включает в себя 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек.

1) Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия

2) Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение

3) Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще и, если да, то до какой степени, за решение проблем других людей

4) Я имею право изменить своё мнение

5) Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки

6) Я имею право сказать: «Я не знаю»

7) Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне

8) Я имею право принимать нелогичные решения

9) Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»

10) Я имею право сказать: «Меня это не интересует»

@темы: чтиво профессиональное информация к размышлению