Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
Регистрация

Поиск / Темы записей

Тема
Показывать

Лента записей c темой "Здоровье"


12:19 

365 дней радости-3

День 336. Воскресенье

Сделала важное дело: сходила к стоматологу, зубы почистила. От лечения зубов пока отказались с врачом, решили подождать, как там моя спина себя поведёт, ибо я нажаловалась, а наркоз же через почки выходит.

Вообще у меня был план съездить в Летний Сад на прогулку после стоматолога, но спина на шаги неприятно отзывалась, и я решила воздержаться, во всяком случае, от поездки в центр. Погуляла неподалёку, заодно зашла в кафе. Кафешка Бар называется "Тау Кита")). "ОООО, цетагандийцы!" - возрадовалась я и зашла, конечно же)). Вообще оно гордо именует себя коктейль-баром, коктейлей в меню не обнаружила, зато были кальяны. Впрочем, мне всё равно был нужен чай)). Посидела, ничего так.
Заставила себя внести правки в многострадального персонажа, когда ж он закончится-то... Отправила на проверку.

Смотрели "Список архива Ланъя", куда ж без него.

Читала "Историю Кореи", добралась наконец-то до железного века и Древнего Чосона. Интересно, осталось ли у меня хоть что-то в голове из прочитанного)).

@темы: "Список архива Ланъя", 365 дней радости, азиатщина, впечатления, дыбр, еда, здоровье, кино, учёба, чтиво

05:03 

Самая распространенная вредная привычка, которая замедляет метаболизм и мешает снижению веса. И это не жор!

Что такое метаболизм и как он влияет на обмен веществ? Если объяснять простым языком, то метаболизм — это процесс, посредством которого наше тело преобразует калории…


@темы: Здоровье

18:12 

Как мужчина влюбляется в женщину: Психология процесса

Мудрые люди давно подметили и вывели в афоризм смысл жизни: «Единственное, к чему мы стремимся всю свою жизнь – это любовь». Спорить с этим сложно.…


@темы: Здоровье

18:05 

Как бросить курить?


Рассмотрим процесс избавления от никотиновой зависимости подробнее. Условно весь процесс делится на 2 этапа. Первый этап – подготовительный, второй – основной.

Подготовительный этап

На этом этапе важно понять, зачем вы бросаете курить. Правильная мотивация – уже половина успеха. Психологи советуют сформулировать причины отказа от курения, записать их на листе бумаги и повесить у себя дома на самом видном месте и обязательно читать каждый день.

Можно взять небольшой пузырек с крышкой и в процессе очередного перекура пускать в пузырек табачный дым. Вскоре стенки пузырька покроются бурым налетом с неприятным резким запахом. Позднее при нестерпимом желании закурить, надо отвинтить крышку пузырька и понюхать его содержимое. Желание курить становится меньше.

Очень действенно – назначить день, когда вы бросите курить. Постарайтесь, чтобы этот и два последующих дня были спокойными без эмоционального и физического напряжения. Женщинам рекомендуется начать борьбу с курением сразу после менструации.

Основной этап отказа от курения

Как уже отмечалось, бросающие курить очень часто испытывают тревогу и признаки депрессии. Женщины, как более эмоциональные существа, чаще подвержены стрессу, поэтому им труднее отказаться от табака. Это надо помнить.

Основная задача данного этапа заключается в борьбе с острым желанием закурить. Это состояние длится обычно от 5 до 15 минут. Что же предлагается?

Надо отвлечься на вши любимые занятия не связанные с курением. Это может быть чтение книг или прессы, прогулка с собакой, компьютерные игры.

Постарайтесь занять чем-то руки. Освойте какое-нибудь рукоделие, собирайте паззлы.
Рекомендуется заняться легкими физическими упражнениями, глубоко, медленно подышать.
Можно пососать конфету, пожевать жевательную резинку, сделать несколько глотков воды, а лучше свежего зеленого чая.
Рекомендуется принять ванну или контрастный душ.

Нелишне будет съесть яблоко, редис или морковь.
Многие советуют почистить зубы, пополоскать рот раствором питьевой соды.
Уберите из дома все, что связано с курением: зажигалки, пепельницы, сигареты, трубки, мундштуки. Воздержитесь первые две недели от острой пищи и алкоголя.
Подробная информация на сайте: Pohmelya.ru

@темы: медицина, курение, здоровье, алкоголизм

14:43 

Ненавистные растяжки: как уменьшить их с помощью домашних средств и предотвратить появление

Принято полагать, что некрасивые растяжки (стрии) на коже – женская проблема, однако они могут появиться и у мужчин. Только прекрасные дамы уделяют им гораздо больше…


@темы: Здоровье

18:35 

Сезонная депрессия — не просто «хандра»: тревожные признаки, которые нельзя оставлять без внимания

Что такое сезонная депрессия? Когда тёплые солнечные дни остаются позади, многим из нас становится грустно, и это вполне естественно. Однако, когда данное состояние берёт верх над вашей…


@темы: Здоровье

17:26 

5 асан йоги, которые помогут избавиться от варикозного расширения вен

Варикоз — весьма распространённая в наше время болезнь. И если у одних людей данное явление не выходит за рамки эстетической проблемы, то другим оно может доставлять…


@темы: Здоровье

Загрузка...
E-mail: info@diary.ru